Da har jeg etterhvert begynt å få noen timer på sykkelsetet igjen. Fortsatt tåler jeg ikke turer noe særlig over to timer, på mandag hadde jeg en tur på 2t30min og det merktes skikkelig i skulderen dagen etter.
Bruddet og leddet merker jeg ingenting til, men det er fortsatt musklene i og rundt skulderen om har dårlig kontakt og dermed ender det i overbelastning, stivhet og stølhet i muskler jeg ikke viste jeg hadde.
Det positive er at nå sitter jeg ihvertfall godt på sykkelen igjen.
Formen er også overraskende grei. For to uker siden kjørte jeg 4x10 min på 360W, 350W, 355W og 350W, og det kjentes omtrent som midt/høy sone 3. I går kjørte jeg 4x5km (fram og tilbake samme strekning - helt flatt - Mega mila for de som er kjent) på 7:20, 7:30, 7:30 og 7:45 alt sittende oppå hendlene, også dette føltes som midt/høy sone 3. Også dette er overraskende sterkt.
Dessvere har Powetapen tatt kvelden så det blir en stund til jeg får noe wattdata.
Jeg håper fortsatt å stille i et par tempoer i september men det er nok rittfasiten for iår.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar